Mazoezi Ya Mikono, Mgongo Na Mabega.

Dk 14 za Mazoezi ya Mikono | Punguza Mikono minene | Mgongo | Chonga mabega

Joan Fitness TV

Mazoezi ya MIKONO, MGONGO na MABEGA. (Ondoa manyama uzembe ukiwa nyumbani)

Joan Fitness TV

MAUMIVU YA BEGA/ MABEGA : Dalili, sababu, matibabu , Nini cha kufanya

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO na nyama uzembe za MGONGO

Joan Fitness TV

MAZOEZI YA KUJENGA MISULI YA MGONGO NA MABEGA (sehemu ya kwanza)

Mazoezi ya Maumivu ya Mgongo wa Chini / Mazoezi ya Diski ya Mgongo . (In Swahili) Kenya .

Dr Himanshu Tyagi

Mazoezi ya mwili wa juu Nyumbani|mazoezi ya mikono, tumbo, mgongo|upper body workout at home

Joan Fitness TV

Ongeza kimo cha urefu wako kupitia mazoez haya PART 01

Alive plus medical media

JISI YA KUFANYA MAZOEZI YA KUJAZA MKONO WA MBELE

DK 6 za Mazoezi rahisi Kupunguza mikono minene na nyama zilizolegea (Swahili)

Joan Fitness TV

Dk 10 za Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE na kuishape Wiki ya 01

Joan Fitness TV

21,Zoezi kwaajili ya kujaza/kujenga mkono wa mbele (Biceps).

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi Matatu Rahisi Ya Kujenga Misuli Ya Mabega

Jinsi ya kutatua tatizo la maumivu ya SHINGO, MGONGO, MABEGA au MAGOTI au UZITO MKUBWA.

Dr. Lukas Nyahende

Mazoezi ya mgongo

Mazoezi ya kupunguza MIKONO MINENE bila vifaa.

Joan Fitness TV

Tatizo la maumivu ya mgongo laongezeka nchini, hizi ndio sababu

Mazoezi ya Maumivu ya Mgongo wa Chini / Mazoezi ya Diski ya Mgongo . ( In Swahili ) Tanzania .

Dr Himanshu Tyagi

Jinsi ya kufanya zoezi la Mikono - TRICEP BENCH DIPS

Joan Fitness TV

Je, umeteguka au una maumivu makali ya viungo vya mwili? Tazama dawa hiyo

Simulizi za Mwanaupwa